便秘

分子矯正のさわやか健康会

                                       

便秘の種類

 



         
   私たちの食事は食道、胃、小腸、大腸、直腸を通って肛門から

         排出されます。食事をしてから排出されるまでの時間は約16時間

         から30時間です。胃では強酸性の胃酸の分泌によってたんぱく質が

         分解され消化されます。小腸では胆液や腸液によってさらに

         消化され腸壁から栄養分、水分が吸収されます。大腸では善玉菌、

         悪玉菌が排便を促します。そして大脳が便意を感じさせ排便に

                   なります。



         便秘の種類


         1 弛緩性

          蠕動運動が弱い人に見られます。


         2 けいれん性

          自律神経のアンバランスによって便秘と下痢を繰り返します。


         3 習慣性


          便意を我慢していることの繰り返しで便が硬くなり便意が

          起きなくなってしまいます。

          ふだんから野菜中心の繊維の多い食事を心がけましょう。


        
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